Melodii care reduc anxietatea și stresul
Știința o explică
Unele ritmuri s-au dovedit a reduce ritmul cardiac și tensiunea arterială
Aceste melodii te vor relaxa
PeopleImages/Getty Images
Anxietate și stres, un duo pe care toată lumea, care mai mult și mai puțin, ne-a făcut vreodată să suferim. A ști cum să lupți împotriva lor nu este ușor, deci cu cât avem mai multe informații și instrumente, cu atât mai bine. Unul dintre ele poate fi muzică, evocator al emoțiilor prin excelență care, pe lângă lipsa efectelor secundare ca tratament, este expert în implicarea mai multor și a diferitelor zone ale creierului.
Plasticitatea creierului
Muzica are o funcție importantă pe plasticitatea creierului, așa cum a explicat neurologul Manuel Arias și este una dintre cauzele că creierul muzicienilor profesioniști are unele zone mai dezvoltate. O astfel de plasticitate este un concept important, deoarece înseamnă asta creierul este un organ dinamic atât în structura sa, cât și în funcționalitatea sa: are puterea de a „schimba continuu să se adapteze în funcție de activitățile și cerințele impuse de mediu ".
Când cântăm la un instrument, există „o experiență emoțională, intelectuală, multisenzorială și motorie care implică o integrare multimodală a numeroase regiuni ale creierului”: s-a demonstrat că copiii cu pregătire muzicală timpurie au cunoștințe lingvistice mai bune -de reamintire de cuvinte și viteză de citire-, vizuo-spațială și matematică.
Deși efectele pe care muzica le poate provoca în creierul nostru sunt mai mari dacă se cântă un instrument, nu este necesar să o facem, doar ascultându-l putem beneficia de efectele sale terapeutice: „Este utilizat în tratamentul tulburărilor emoționale, demențe, Parkinson sau accident vascular cerebral, pe lângă autism și alte tulburări de dezvoltare ”, explică dr. Arias.