Sănătatea mintală la locul de muncă Cele mai frecvente condiții și modul în care aceasta afectează lucrătorii
Cu toții trebuie să fim adulți, să lucrăm, să producem, să fim membri funcționali în mediul nostru, dar Ce se întâmplă când activitatea noastră productivă devine un martiriu? Și o întrebare și mai importantă: cum putem îmbunătăți acest lucru? Ia aer proaspăt și pregătește-te, pentru că trebuie să vorbim despre sănătatea mintală și munca.
Să punem capăt prejudecăților
Deși am parcurs un drum lung în această privință, este surprinzător cât de multe prejudecăți mai avem cu privire la sănătatea mintală la locul de muncă. În majoritatea companiilor, această problemă este neglijată și suferită în tăcere de milioane de angajați din întreaga lume.
Trebuie să începeți prin a înțelege că pentru a lucra nu este suficient ca activitățile dvs. să fie precedate de ani de experiență. De asemenea, este necesar ca corpul dumneavoastră să fie odihnit, hrănit și în condițiile mentale potrivite pentru că fără aceasta experiența și sănătatea fizică nu vor fi suficiente pentru a face munca ta ceva plăcut și satisfăcător.
Sănătatea mintală este unul dintre primele lucruri pe care le lăsăm deoparte atunci când ne scufundăm în muncă. Acest lucru face ca condițiile care amenință sănătatea mintală a angajaților săi să înceapă să se dezvolte într-o organizație de muncă.
Unele dintre cele mai frecvente condiții sunt:
1. Anxietate, stres și depresie
Deși aceste trei tulburări au propriile origini, simptome și tratamente, de obicei vin mână în mână, mai ales atunci când rădăcina lor este legată mai mult de viața de zi cu zi decât de originile neurologice.
Una dintre principalele dificultăți în identificarea anxietății este atenția la simptomele fizice fără a lua în considerare originea lor psihologică:
- Imunosupresie: boli gastro-intestinale (ulcer, gastrită, colită) sau căi respiratorii (răceli)
- Durere de cap
- Lipsa de somn
- Boli cardiovasculare
- Creșterea sau pierderea în greutate
- Alergii
Pentru asta dacă în viața de zi cu zi nu dedici timp sănătății mintale, Cel mai probabil, responsabilitățile dvs. de muncă ajung să vă ofere această combinație mult mai ușor de prevenit decât de inversat.
2. Mobbing sau hărțuire la locul de muncă
Termenul de mobbing este, în principiu, ceea ce știm deja ca intimidare: a atac recurent asupra unei persoane sau unui grup de persoane, chiar dacă este fără intenție să enerveze sau să jignească. Cu excepția că este specific mediilor de lucru iar dacă se justifică cu un „Așa ne înțelegem”, „Nu poți lua nimic”, "este o gluma" .