Melatonina vă poate ajuta să slăbiți

Melatonina este un hormon pe care corpul dumneavoastră îl produce în mod natural și este sintetizat în Glanda pineala. Mai târziu, se extinde prin sânge în porții mici și ne ajută să reglăm ciclul somn-veghe. În prezent, avem diferite suplimente de melatonină care sunt utilizate pentru o gamă largă de probleme precum insomnie, migrenă și fibromialgie.

Există, de asemenea, studii care spun că acest supliment ar ajuta la reducerea greutății, deoarece stimulează apariția grăsimii brune, un tip de grăsime naturală care se găsește în corpul nostru. Cu toate acestea, este adevărat acest lucru?

Aflați ce tipuri de celule adipoase avem, care pot estima arderea caloriilor și ce relație poate avea melatonina cu pierderea în greutate.

Ce tipuri de celule adipoase avem?

Există trei tipuri de țesut adipos sau de celule grase în corpul dumneavoastră. Corpul dvs. stochează țesutul adipos alb, dar arde și el celule adipoase maro și bej pentru a obține energie. Un studiu publicat în 2013 a constatat că atât la șobolanii slabi, cât și la cei obezi, dacă știu dacă am furnizat melatonină suplimentară timp de șase săptămâni, a indus conversia celulelor grase albe în celule maronii, crescând astfel termogeneza sau cheltuielile de energie.

---