MediQuo discută cele 5 alimente bogate în calorii care nu ar trebui eliminate din dietă

Nucile, avocado, ciocolata (neagră), mierea și uleiul de măsline sunt alimente, de care nu ar trebui să ne lipsim în zilele noastre. Pentru dr. Sònia Cibrián, specialist în nutriție la mediQuo, „un aliment care oferă calorii ridicate poate fi, de asemenea, sănătos, astfel încât consumul său moderat poate fi benefic pentru sănătate”. Cel mai important lucru este să urmezi o dietă sănătoasă, variată și echilibrată, fără teama de a introduce vreun aliment, dar întotdeauna cu măsură

Publicat în Madrid 04.04.2018 17:05:57 în Nutriție, Gastronomie

Ce faci mâncând asta? Este rău, te îngrașă, te va face groaznic. Cine nu a auzit vreodată așa ceva? A mânca o dietă sănătoasă nu înseamnă că trebuie să renunți la acele capricii care ne fac să ne bucurăm atât de mult. Toate alimentele sunt necesare în dieta noastră pentru ca organismul nostru să funcționeze corect, chiar și cele cu un aport caloric ridicat. De fapt, atâta timp cât sunt luate cu moderație, nu trebuie să ne facă să ne simțim prost când luăm o mușcătură.

---