Editorial Océano del Uruguay

uruguay

Metoda de scădere în greutate Beck este prima carte bazată pe tehnici de terapie cognitivă concepute special pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate (și mai ales să o țineți departe). Dovedită științific, metoda Beck este valabilă pentru oricine intenționează să facă schimbări în stilul său de viață și să slăbească definitiv. Susținut de peste douăzeci de ani de experiență profesională în SUA, programul de șase săptămâni al dr. Judith S. Beck vă va îmbunătăți obiceiurile alimentare și vă va oferi resursele mentale și emoționale necesare pentru a finaliza cu succes orice dietă propusă: cheia este să vă antrenați mintea ta să „gândești ca o persoană slabă”.

Această abordare - care funcționează cu orice plan de nutriție - ne arată cum să facem o serie de schimbări pozitive și de durată - atât în ​​mentalitatea noastră, cât și în comportamentul nostru - esențială pentru a ne lua un rămas bun final de acele kilograme în plus.
.

Despre autor

BECK, JUDITH

Dr. Judith S. Beck este director al Institutului Beck pentru terapie și cercetare cognitivă din Philadelphia suburbană și este profesor asociat de psihiatrie la Universitatea din Pennsylvania, unde predă psihiatri rezidenți. A primit un doctorat de la Universitatea din Pennsylvania în 1982.