Medicii pediatri recomandă mamelor care alăptează o dietă mai mare decât caloriile zilnice

Aportul caloric recomandat în timpul alăptării este între 2.300 și 2.500 de calorii pe zi. Vegetarienilor care alăptează li se recomandă să ia un supliment B12.

alăptează

Asociația Spaniolă de Pediatrie (AEP) a declarat joi că Femeile care alăptează ar trebui să evite dietele care furnizează mai puțin de 1.800 de calorii pe zi deoarece pot provoca oboseală și pot scădea volumul de lapte.

Într-o declarație, Comitetul pentru alăptare al AEP de asemenea, recomandă mamelor vegetariene care alăptează să ia un supliment B12 pe tot parcursul alăptării, deoarece deficiența acestei vitamine poate produce efecte neurologice grave.

Cu ocazia Săptămâna mondială a alăptării, care a avut loc de la 1 la 7 august, Comitetul ia act de faptul că aportul caloric recomandat în timpul alăptării este cuprins între 2.300 și 2.500 de calorii pe zi pentru a hrăni copilul și între 2.600 și 3.000 în cazul gemenilor.

Coordonatorul Comitetului, Marta Díaz explică faptul că, în timpul alăptării, nevoile nutriționale ale mamei sunt speciale și trebuie să mărească aportul de substanțe nutritive, deoarece laptele produs în primele patru luni presupune „o acumulare de energie echivalentă cu consumul total de energie al sarcinii”.