Max Lowery antrenorul care recomandă să mănânce doar de două ori pe zi
De când eram mic mi-au spus mereu cât de important este mănâncă micul dejun. „Micul dejun este prima masă a zilei și este primul lucru pe care l-ați pus în corp după o perioadă lungă de post”, mi-au spus mereu, așa că este important să luați micul dejun înainte de a pleca de acasă. Este adevărat că, când eram adolescent, nu îmi plăcea să fac, ci să iau micul dejun în grabă, dar, de-a lungul anilor, am învățat beneficii pe care mi le-a oferit corpul micul dejun (și pentru a pregăti micul dejun destul de delicios, totul trebuie spus).
Ei bine, se pare că Micul dejun este un lucru din trecut și acum este nevoie de doar două mese pe zi, nici mai mult nici mai puțin. Această propunere se bazează pe planurile alimentare „de post intermitent”, o tendință destul de curioasă combină cinci zile de mese complete și normale cu două zile de post total. Desigur, micul dejun nu este inclus.
Acest nou plan alimentar este recomandat de unii dieteticieni de top, cum ar fi, Katherine tallmadge, deoarece este un tip de dietă care ajută la îmbunătățirea sistem imunitar, încetinește procesul de îmbătrânire și apelează la grăsimile stocate.
Principalul propagandist al acestui tip de hrănire este Max Lowy, un tânăr cu peste 27.000 de adepți pe rețeaua socială de pe Instagram care a încercat această metodă de hrănire întâmplător în timp ce călătorea prin America de Sud rucsac.