Trei sfaturi simple pentru a pierde în greutate în vremuri de pandemie

sfaturi

Distribuiți aceste știri!

Potrivit organizației mondiale pentru sănătate (OMS), 1,2 miliarde de oameni au în prezent problemele supraponderale din lume, în timp ce în Spania, jumătate din populația adultă este supraponderală și, dintre ei, 25% suferă de obezitate.

Tocmai publicat 'Slăbi. Transformă ceea ce crezi și simți pentru a schimba ceea ce mănânci ” (Triumfă cu cartea ta) un manual în care te învață cum să slăbești, precum și cum să încorporezi obiceiuri sănătoase în zi cu zi. Și, după cum își amintește SEEDO, obezitatea în sine este unul dintre factorii determinanți ai altor patologii metabolice, locomotorii, psihologice, cardiovasculare și ale cancerului.

În acest context, Petratti observă că majoritatea dietelor ei răspund la o restricție calorică, „o strategie care nu este ideală” în opinia sa. Potrivit antrenorului nutrițional, atunci când slăbești, este esențial să ai o educație nutrițională adaptată gusturilor persoanei, care să fie cât mai echilibrată, pentru a obține o aderență mai mare în timp la anumite obiceiuri sănătoase.