Ce este contractura podelei pelvine și cum să o tratați
Contractura musculară este aceea stare de rigiditate sau contracție permanentă, durabilă. Problemele podelei pelvine nu sunt legate doar de faptul că mușchii sunt slăbiți, deoarece hipertonia sau tensiunea excesivă a mușchilor pot provoca, de asemenea, disconfort.
Amintiți-vă, podeaua pelviană este setul mușchii care susțin organe precum vezica urinară, rectul și uterul, închizând abdomenul în partea sa inferioară. Menținerea tonului dvs. este importantă pentru a evita probleme precum incontinența și chiar pentru a vă bucura de o viață sexuală mai sănătoasă.
Ce este hipertonia podelei pelvine
Hipotonia, lipsa tonusului podelei pelvine, se crede adesea că se află în spatele durerii și a altor anomalii. cu toate acestea, specialiștii sunt frecvent în consultații cu mușchi excesiv de tensionați. Așa o explică Laura Rojas, kinetoterapeut specializat în podea pelviană și coautor al En tierra firme, un proiect născut din colaborarea a trei femei specializate (inclusiv o asistentă medicală și un kinetoterapeut) care informează și ajută la lucrul zonei, cu cursuri, anchete și alte resurse.
Hipertonia apare atunci când musculatura este permanent suprasolicitată, nu se relaxează și apare contractura podelei pelvine. Situațiile de incontinență urinară sau anală pot fi derivate din aceasta în momente bruște sau de urgență, deoarece mușchii nu pot menține acea tensiune tot timpul. Și este că nu puteți vorbi despre mușchii sănătoși dacă au un exces de tensiune.
Multe cazuri de hipertonie sau contractură în planșeul pelvian se transportă, de asemenea durere în timpul actului sexual și dispareunie, adică imposibilitatea de a efectua penetrarea. De fapt, introducerea unui tampon va fi, de asemenea, dureroasă. Simptomele mai complexe, după cum spune Rojas, sunt vezica hiperactivă, nevralgia nervului pudendal, cistita sau prostata.
Care sunt simptomele hipertoniei sau contracturii podelei pelvine?
Prin urmare, este recomandabil să cunoașteți simptomele pentru a fi atenți și să consultați un specialist când vine momentul. Acestea sunt:
Cum să rezolvăm problema
Simptomele de mai sus pot apărea din cauza altor probleme, adică nu derivă întotdeauna din hipertonie în podeaua pelviană. Numai un specialist va putea diagnostica originea disconfortului după evaluarea corespunzătoare, și va face recomandările corespunzătoare după caz. Acest lucru poate fi realizat de interniști, ginecologi, urologi, terapeuți fizici, terapeuți sexuali sau psihologi.
De pe teren ferm indică faptul că utilizarea dilatatoare vaginale sau anale are de obicei rezultate pozitive, deoarece antrenează și întinde mușchii pentru a obține o mai mare elasticitate și control al contracției, prin utilizarea progresivă de diferite dimensiuni.
De asemenea, pot ajuta masaje personale, care are un diametru de aproximativ 30 mm și, de asemenea, ajută la relaxare și întindere. Alte accesorii frecvent utilizate sunt electrostimulatori sau biofeedback-uri. În primul caz, acestea pot fi programate pentru a relaxa mușchii și, în al doilea, oferă informații, astfel încât pacientul să știe când și cum să se contracte și să relaxeze mușchii.