Material yoga și Pilates Pilates și yoga Aerobic și fitness
Completați-vă exercițiile cu material yoga și material Pilates
Yoga și Pilates sunt două discipline care au devenit foarte populare recent și au mai multe puncte în comun. În Aerobic și fitness Vă oferim material yoga și material Pilates, astfel încât să puteți aprofunda practica ambelor.
Yoga și Pilates sunt două discipline similare care se completează în același timp. Ele leagă mintea, corpul și echilibrul de diferite exerciții. Ambele pot susține pierderea în greutate, deși din diferite zone. Pilates este mai dinamic, ceea ce necesită un material ușor diferit de ceea ce aveți nevoie pentru yoga.
Ca orice exercițiu fizic, ele ne ajută să rămânem activi și să prevenim pierderea mobilității. Cel mai bun dintre toate, poate fi făcut de bărbați și femei de orice vârstă, vârsta nu contează, ci conexiunea cu corpul și timpul de practică. Evident, în funcție de obiectivele pe care doriți să le atingeți sau dacă ați suferit o vătămare, va trebui să practicați anumite exerciții specifice ținând cont de bazele celor două discipline. Dacă, de exemplu, doriți să îmbunătățiți în continuare controlul respirației și relaxării, sunteți mai interesat de yoga. Dacă doriți să consolidați zona centrală și abdominală, vă interesează mai mult Pilates. Și bine, cu cât faci mai mult exercițiu fizic, cu atât mai bine, așa că dacă te hotărăști pe amândouă, mergi înainte, de ce nu?
De ce să folosiți echipamente de yoga și echipamente de pilates?
Deși poate părea că au multe lucruri în comun, yoga și Pilates au diferențele lor. De aceea este necesar să știți ce material de yoga și ce material de Pilates veți folosi pentru fiecare activitate.
Yoga este o disciplină străveche care s-a născut în India, cu exerciții care ajută la concentrarea și controlul energiei corpului. Există mai multe tipuri de yoga, unele sunt mai meditative, altele sunt mai posturale și mai flexibile. În acest sens, un covor bun, bretele sau blocuri vor merge excelent pentru exerciții.
Pilates, pe de altă parte, este o disciplină mai nouă, din secolul al XX-lea, care se concentrează pe partea abdominală sau pe partea centrală. Creatorul său, Joseph Uburtus Pilates, a murit în 1967, lăsând o moștenire foarte valoroasă pentru prevenirea și tratamentul leziunilor musculare.
Susțineți exerciții de flexibilitate cu echipamente de yoga și echipamente Pilates
Atât yoga cât și Pilates sunt o modalitate bună de a vă menține mintea și corpul active fără a fi nevoie să faceți eforturi fizice mari și cu multe beneficii. În acest sens, se pot completa reciproc și se pot baza pe echipamente profesionale de yoga și pilates. Activitățile de flexibilitate și elasticitate sunt susținute de frânghii, benzi de cauciuc, covorase, scaune, arcade; printre alte materiale. În acest fel, exercițiile devin mai suportabile și evoluția și progresul realizat de corp devin mai vizibile pe măsură ce disciplina este pusă în practică.
Reduceți stresul cu exerciții fizice și controlul respirației
Petrecem multe ore la birou, stând, folosind foarte puțin corpurile noastre. Acest lucru face ca multe articulații să se atrofieze și să se acumuleze stres, deși de multe ori nu ne dăm seama până nu este prea târziu! yoga iar Pilates ne ajută cu ceva la fel de simplu ca respirația și pe care de multe ori nu o facem corect. Yoga aplică exerciții cu respirație diafragmatică, atunci când stomacul crește și cade datorită mișcării aerului. Inhalând și expirând întotdeauna prin nas. Pe de altă parte, Pilates aplică exerciții cu respirație intercostală sau toracică, inhalând prin nas și expirând aerul prin gură.
Îmbunătățiți postura și evitați rănile cu echipamentul nostru de yoga și echipamentul Pilates
Atât Pilates cât și Yoga acordă o atenție specială ascultării corpului și lucrării exercițiilor de la posturi corecte.
În acest sens, Pilates este o activitate mai cardiovasculară care ajută la prevenirea leziunilor și a bolilor viitoare, cum ar fi osteoartrita sau osteoporoza. Cu toate acestea, atât Pilates, cât și yoga, susținute de materiale precum covorașe, frânghii sau blocuri, ajută la poziția corectă a corpului și la mișcare pentru a evita rănile.
Găsiți echipamentul de yoga și echipamentul de pilates de care aveți nevoie pentru a duce disciplina la nivelul următor!
În Aerobic și fitness Avem materiale diverse și certificate pentru a vă completa practica zilnică sau pentru a vă sprijini în studioul sau sala de sport. Sunați-ne la +34 938 35 59 50 pentru mai multe informatii. Sprijiniți-vă pe distribuitorii oficiali din Spania de mărci consolidate și referință în sector.
Subcategorii
Material de podea Pilates
Reformator
Reformatorul pilates: ce este, cum este folosit și beneficiile sale
Mașina de reformator pilates Este o mașină folosită în pilates care servește pentru a aplica toată tehnica mișcărilor convenționale la sol dar cu suport și rezistență pentru a crește intensitatea. mașină de reformat pilates Are un sistem de arcuri și scripete care aplică rezistență anumitor exerciții și grupe musculare. Creatorul mașinii este același care a conceput Pilates, fondatorul său Joseph Pilates. Este un dispozitiv care are o structură de platformă plană care alunecă dintr-o parte în alta. Are și frânghii, arcuri și arcuri.
reformator pilates Este pentru toate grupele de vârstă și toate nivelurile. Unii preferă să cunoască bine tehnica și apoi să se sprijine sau să ridice nivelul cu mașina reformator Pilates. În acest sens, nivelul depinde de dvs., așa că important este să știți cum să folosiți mașina și să vă aplicați cunoștințele despre Pilates. La început o puteți face cu un ghid și un consilier, apoi independent.
Plusul care îți oferă reformator pilates Când vine vorba de practicarea disciplinei, generează mai multă rezistență în exerciții, cu care trebuie să aplici mai multă forță și să ai rezultate mai bune în mai puțin timp.
În plus, gama de produse a mașină de reformat pilates au o platformă care alunecă și creează o anumită instabilitate, care ajută la activarea mușchilor stabilizatori și vă îmbunătățește propriocepție. Deoarece sunt exerciții cu mașini de care are nevoie întregul corp, vă îmbunătățește, de asemenea, atenția și concentrarea, care vor fi întotdeauna bune și aplicabile pentru multe dintre sarcinile dvs. zilnice.
De asemenea, reformatorul Pilates reușește să sporească toate beneficiile tehnicii
Lucrul bun despre Pilates, pe care îl veți observa și în mașină de reformat pilates, este că îți crești forța musculară, ceea ce sfârșește prin a-ți proteja oasele și articulațiile și te previne de posibile leziuni. În plus, aplicați forță musculară excentrică, permițând mușchilor să se prelungească în timp ce sunt activați. Acest tip de mișcare te va face să ai mușchi puternici și stilizați, poți avea un corp estetic și sănătos, care îți va crește și stima de sine și siguranța.