Măsurați grăsimea corporală
postat pe 22.11.2018
Măsurarea grăsimii corporale poate fi greoaie și, prin urmare, folosim greutatea ca măsură indirectă a grăsimii corporale. Cu toate acestea, în anumite ocazii suntem interesați să cunoaștem exact procentul nostru de grăsime corporală, de exemplu, atunci când începem un program de slăbire.
Vom vedea în acest articol cum puteți măsura procentul de grăsime corporală. Vom vorbi despre cele mai avansate tehnici și, de asemenea, cele mai simple pe care le puteți face singuri acasă cu o măsurătoare cu bandă.
Care este procentul de grăsime corporală normală?
Aproximativ, definim obezitatea atunci când procentul de masă grasă depășește 25% la bărbați și 33% la femei. Deși trebuie luat în considerare faptul că procentul normal de grăsime variază în funcție de diferiți parametri, cum ar fi vârsta sau sexul. Mai jos puteți vedea valorile normale ale grăsimilor mai specific:
Procentul de grăsime normală în funcție de vârstă, conform Societății Spaniole pentru Studiul Obezității (SEEDO)
| ">> 60 |