Master Cleanse Diet Review - Stil de viață sănătos
Ce este dieta Master Cleanse?
Dieta Master Cleanse este o dietă lichidă utilizată pentru detoxifierea organismului și promovarea pierderii în greutate. A fost creată de Stanley Burroughs în 1941. El a proclamat că curățarea lichidă este un mod sănătos și natural de a elimina toxinele, pesticidele și alte impurități mortale din corp. Inițial a fost destinat să trateze ulcerele și să acționeze ca o detoxifiere. Curățarea a devenit din nou populară după ce în 2004 a fost publicată cartea lui Peter Glickman „Slăbește, ai mai multă energie și fii mai fericit în 10 zile”.
Dieta Master Cleanse trebuie urmată cu strictețe pentru o perioadă de trei până la 10 zile. Este împărțit în trei faze: Ease In, Dieta cu limonadă și Ease Out. Secțiunea Ease-In nu este necesară din punct de vedere tehnic, dar este recomandată ca o modalitate de a vă pregăti corpul pentru restul dietei. Această primă fază este împărțită în trei zile:
- Ziua 1: alimente vii, precum legume și cereale integrale.
- Ziua 2: supe de supă și sucuri de fructe și legume
- Ziua 3: suc de portocale
Faza de dietă cu limonadă este componenta principală a Master Cleanse. În această fază, consumi doar o „limonadă” specială, care ar trebui să fie băută de șase până la 12 ori pe zi, sau când ți-e foame.
Limonada Master Cleanse este formată din:
- 2 linguri. suc organic de lamaie care ar trebui stors recent
- 2 linguri. sirop de arțar de calitate B organic (nu imitație de sirop de arțar deoarece conține aditivi)
- 1/10 linguriță piper Cayenne măcinat
- 10 oz. apa filtrata
În timpul fazei de limonadă a dietei, ar trebui să luați și un laxativ pe bază de plante pe noapte, pe care îl puteți cumpăra la o farmacie, sau un puț dimineață de apă sărată compusă din apă și sare de mare. Acestea sunt destinate să inducă mișcările zilnice ale intestinului.
Faza Ease-Out este în esență etapa Ease-In în sens invers:
- Ziua 1: suc de portocale
- Ziua 2: supe de supă și sucuri de fructe și legume
- Ziua 3: mâncare vie
Odată ce curățarea principală este completă, este important să așteptați cel puțin 60 de zile înainte de a efectua o altă curățare.
Dieta este cunoscută uneori și sub denumirea de detoxifiere cu lămâie sau dieta cu sirop de arțar.