Mașinile inutile de fund Operation Transformer

Mașinile inutile de fund

Cu aceste exerciții voi pierde grăsimea din fund și „tocurile” de pe coapse

FALS
Nu este posibil să pierdeți grăsimi localizate. Este aceeași capcană în care se încadrează bărbații care cred că a face ședințe va pierde burta. Cel mult, acești mușchi vor deveni mai puternici, dar grăsimea este redusă dintr-un întreg corp, pierzându-se doar cu o combinație de dietă și exerciții de intensitate ridicată.

operation

Aceste mașini îmi vor strânge mușchii fundului și coapsei

ATENŢIE
Este adevărat că mulți oameni au mușchii șoldurilor prea slabi: răpitorii care servesc la separarea picioarelor și adductorii care servesc la închiderea lor. Dar aceștia sunt toți mușchii auxiliari, care sunt acolo pentru a stabiliza mușchii mari din picioare, cvadricepsul și fesierii, ceea ce ar trebui să vă antrenați. A face exerciții musculare mici localizate înseamnă a începe casa de pe acoperiș.