Masa trișată are un anumit efect
Când urmăm, de exemplu, o dietă hipocalorică, în care restricționăm aportul zilnic de calorii, uneori este recomandat să efectuați o "capcana alimentara" o dată pe săptămână.
Dar de fapt, Masa trișată are un efect fiziologic? Este o întrebare care se pune de obicei foarte frecvent și de aceea astăzi, la Vitónica, scăpăm de îndoieli.
Ceea ce numim „mâncare înșelătoare”, atunci când urmăm o dietă de restricție, este pur și simplu să mâncăm o masă în care corpul nostru „sări peste regulile” pe care le urmăm, de exemplu, depășind caloriile cu care ne-am obișnuit.
Un exemplu: urmăm o dietă hipocalorică pentru a pierde în greutate, al cărei echilibru caloric ar trebui să fie sub rata noastră metabolică, iar într-o zi pe săptămână avem o masă gratuită în afara dietei obișnuite și mâncăm, de exemplu, o pizza sau un hamburger cu cartofi prajiti. Asta ar fi o capcană alimentară.
Cum ne va afecta corpul
Primul efect pe care îl va consuma o masă ieftină va fi un răspuns pozitiv. la nivel psihologic, deoarece corpul nostru și capul nostru s-au obișnuit cu o restricție săptămânală continuă, iar masa de înșelăciune o va primi ca o injecție pozitivă.
Dar să mergem la subiectul care ne interesează cu adevărat, Cum va reacționa corpul nostru fiziologic?. Când omitem dieta într-o masă de înșelăciune, organismul va răspunde prin activități hormonale variate, precum și prin metabolismul nostru.
Creșterea metabolismului
În primul rând, în timpul unei diete de restricție, metabolismul pe care îl urmează organismul nostru se obișnuiește cu limitarea calorică la care o supunem și ca răspuns incetineste.
Când facem o masă de înșelăciune, fără restricții, corpul nostru răspunde cu un accelerarea metabolismului, deoarece va provoca o creștere imediată a hormonilor tiroidieni legați direct de viteza metabolică.