Măslinele sunt cel mai bun aperitiv dacă doriți să slăbiți (sau să nu vă îngrași) și să fiți sănătoși

Astăzi vă oferim o idee despre gustarea sănătoasă dacă ceea ce căutați este să vă îngrijiți, să pierdeți în greutate sau pur și simplu să nu câștigați

Publicat 22.11.2020 19:40 Actualizat

Cei dintre noi care încercăm să slăbim și/sau să nu ne îngrășăm avem o problemă: nu știm ce să mâncăm între mesele principale. Ok, da, fructele, legumele crude. sunt foarte sănătoși, dar să recunoaștem: nimeni nu vrea o morcov tăiat cu o bere sau puțin vin.

În mod ideal, pentru a ne atinge obiectivul de greutate nu este să punem prea multe obstacole și impuneri. Dacă o dată pe săptămână ne place o pizza, un hamburger sau un pahar de suc de struguri (scriitorul o numește așa) nu se întâmplă nimic. Dimpotrivă, pentru că a fi prea stricți cu dieta noastră ne va conduce la autosabotare, la anxietate și, în cele din urmă, la aruncarea prosopului pe calea unei vieți sănătoase.

Ei bine, odată ce prezentările sunt terminate, hai să ajungem la asta: astăzi vă vom spune care dintre ele este cea mai bună (una dintre cele mai bune, să fiu sincer) dacă doriți să slăbiți sau să nu o creșteți.

Cel mai bun aperitiv dacă dorești să slăbești (sau să nu te îngrași) și să fii sănătos: măslinele

Păi da, prietene. Dacă ceea ce cauți este să slăbești sau să nu te îngrași și/sau să fii sănătos, chestia lor este că îi spui chelnerului (sau chelneriței) să ia cartofii prăjiți și, în schimb, să-ți aducă măsline.

---