Masă nutrițională Orez brun
Orez, maro, cu cereale lungi, crud
100 de grame de orez brun conțin 77,2 grame de carbohidrați, 3,5 grame de fibre, 7,94 grame de proteine, 7 miligrame de sodiu și 10,37 grame de apă
Orezul brun are 0 miligrame de colesterol și 2,92 grame de grăsime.
100 de grame de orez brun conțin 370 de calorii, 19% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (5,1 mg), Vitamina B-9 (20 mg) sau Vitamina K (1,9 µg).
Nutrienți
100 de grame de orez brun conțin 26% din totalul necesităților zilnice: 77,2 grame de carbohidrați.
Orezul brun nu conține zahăr
100 de grame de orez brun conțin 0% din totalul necesităților zilnice: 7 miligrame de sodiu.
100 de grame de Orez brun conțin 10% apă, 10,37 grame.