Mărturii - Nut și sănătate

Evaluări Google

Mai mulți pacienți vor să vă împărtășească experiența

După o viață sedentară după ce am avut două fete care m-au separat de sala de sport, am decis să încep rutina de exerciții fizice, da ... cu 108 kilograme deasupra, după tot felul de îndoieli cu privire la dieta mea, m-am pus în mâinile lui Alejandro nu numai să-mi spună ce nu poate să mănânce, de asemenea să mănânce ce are nevoie

Mărturisesc că mi-a fost foarte lene să încep, dar într-o săptămână am slăbit 3 kilograme. Și, cel mai bine, fără efort, adaptez dieta la nevoile și exercițiile fizice, așa că îmi este foarte ușor să pierd kilogramele neplăcute care m-au deranjat atât de mult. După 3 luni am scăzut la 96 de kilograme și cu un mod de a mânca adaptat mie, datorită acestui lucru, acum pot continua să mă bucur de o stare fizică bună.

Ilie B.

Ce spun oamenii că recent a fost în situația ta?

Practicam Crossfit de un an și jumătate și păream cam blocat, mai ales în exerciții care funcționează cu propria ta greutate. Pe de altă parte, la doi ani după adoptarea unei diete vegetariene, încă nu am reușit să-mi planific corect mesele, chiar știind importanța pe care o are atât pentru performanța sportivă, cât și pentru viața de zi cu zi. În mod normal, când ne gândim la vegetarieni, credem că este un stil de viață sănătos în sine, dar nu trebuie. Am mâncat primul lucru pe care l-am prins și când am putut, și totul pentru că nu am avut timp să organizez mesele și de multe ori nu știam ce este potrivit pentru mine, având în vedere munca mea și sportul pe care îl practic.

---