Mario Casas își dezvăluie trucurile pentru a fi ca un taur

Actorul a trebuit să se îngrașe și să slăbească în câteva săptămâni din cauza cerințelor scenariului: să filmeze Fotograful de la Mauthausen a slăbit 14 kilograme, o masă musculară pe care a recuperat-o ulterior și a câștigat-o luni mai târziu pentru rolul său din Toro. După cum a explicat el însuși, principala problemă este de a recâștiga greutatea inițială și de a o depăși sub formă de mușchi, nu de grăsime, astfel încât dieta și antrenamentul sunt mult mai exigente.

casas

În primul rând, Mario Casas recomandă să aveți un antrenor și un dietetician care să vă organizeze mesele și să vă ghideze în timpul meselor. De asemenea, este esențial să oprești obiceiurile proaste, cum ar fi tutunul sau alcoolul. În doar două luni, Mario a fost recuperat: "Merg la sala de sport cinci zile pe săptămână și încerc să mă odihnesc. Cel mai greu lucru când începi să te antrenezi și îți place este să te odihnești, dar trebuie să o faci", a spus el în GQ revistă.