Marie Claire Am descoperit cele 10 beneficii ale postului
Începând cu studiul menționat în cartea doctorului Jason Fung „Codul obezității”, cercetătorii au analizat zeci de studii pe animale și oameni pentru a explica modul în care postul simplu îmbunătățește metabolismul. Iată cheile pentru a-l pune în practică.
De când doctorul Jason Fung a realizat studiul „Codul obezității” în 2016 s-a demonstrat că postul simplu poate îmbunătăți metabolismul prin scăderea zahărului din sânge și scăderea inflamației.
Aceste două fapte îmbunătățesc o varietate de probleme de sănătate dureri artritice până la astm și chiar ajută la eliminarea toxinelor și a celulelor deteriorate, care reduce riscul de cancer. De asemenea, îmbunătățește funcția creierului.
Postul poate preveni diverse boli, inclusiv celulele canceroase
Pentru asta Stephie Bacque, antrenor de sănătate, explică cele 10 beneficii ale postului. Este important să ne amintim că ar trebui să vă îndrumați de un profesionist pe această temă, ținând cont de bioindividualitate datorată diferitelor patologii pe care le poate avea fiecare persoană. Pe lângă faptul că știi asta există diferite tipuri de post.