Maribel Guardia și mai multe vedete își împărtășesc sfaturile pentru a pierde în greutate în 2017
Celebrii au câteva sfaturi pentru a elimina acele kilograme care au venit odată cu sărbătorile.
10:46 AM pe 4 ianuarie 2017 CST
După ce au mâncat tamale, curcan, romeritos, picior și nenumărate deserturi, faimoșii au câteva sfaturi pentru a elimina acele kilograme care au venit odată cu sărbătorile.
Tăiați carbohidrații
La 56 de ani, Maribel Guardia are unul dintre cele mai subțiri corpuri din scena artei mexicane și ceea ce recomandă este să taie carbohidrații.
"Adevărul este că în decembrie mâncăm tot, așa că este foarte important să oprim carbohidrații acum. Uitați de tortilla și orez", a spus costaricanul.
„Trebuie să mănânci proteine timp de 15 zile: pește, carne sau pui cu salată”.
Un alt detaliu important este eliminarea pansamentelor, deoarece acestea sunt foarte îngrășătoare, a clarificat el.
„Pot face un pansament cu iaurt și pot pune pe el niște muștar sau oțet. Recomand o mulțime de lichide și nu băuturi răcoritoare. Și dacă decid să ia un sifon, atunci lăsați-l să urmeze o dietă ”, a adăugat el.
Bicicleta
De la 1 ianuarie, Sugey Ábrego a decis să reducă caloriile pe care le-a consumat de Crăciun și Revelion.
„Vă recomand să mergeți cu bicicleta 90 de minute în fiecare zi, schimbându-vă frecvența. Împart 90 de minute. Să presupunem că faci trei cicluri: 8 minute de rezistență medie, 5 minute pe dealuri înalte și după 2 minute te odihnești ... fără nicio rezistență ”.
Sugestia actriței care a făcut parte din piesa de 23 de centimetri este să consume o dietă pe bază de proteine începând cu această lună.