Marea minciună despre alimentele ușoare sau cu conținut scăzut de calorii nu sunt nici mai sănătoase, nici nu slăbesc -

Când mergem la supermarket, optăm pentru brânzeturi ușoare sau iaurturi înainte, dar nu știm că greșim

marea

Timp de citire: 2 '

22 IAN 2020 - 12:42 Actualizat la 14:02

Când începem o dietă sau vrem doar să ne îngrijim Avem convingerea atunci când mergem la supermarket și alegem alimente sau băuturi ușoare sau slabe în calorii, gândindu-ne că vom mânca mai puține calorii.

Dar Sunt aceste produse cu adevărat sărace în calorii? Nu au zahăr? Sau sunt cu adevărat ușoare? Ei bine, vom analiza diferitele caracteristici pe care le au aceste produse care nu le fac atât de sănătoase.

Conform Regulamentului, produsele sunt considerate ușoare dacă „Conținutul unuia sau mai multor substanțe nutritive a fost redus, precum și a oricărei alte declarații care poate avea aceeași semnificație pentru consumator, dacă reducerea conținutului este de cel puțin 30% comparativ cu un produs similar”.

Aceasta înseamnă că elAlimentele ușoare pot avea de la 30% până la 100% mai puține calorii decât una non-ușoară, în cazul sării, ar fi necesar doar 25% mai puțin. Deși este adevărat că aportul caloric este mai mic, dar asta nu înseamnă că au o putere de slăbire.