Obiceiuri esențiale de igienă pentru femeile însărcinate
Știm cu toții bineînțeles, obiceiuri esențiale de igienă personală, totuși, odată cu pregătirea pentru sosirea unui fiu, în sarcină, unele lucruri se vor schimba, mai întâi, în ceea ce privește obiceiurile noastre și apoi, în ceea ce privește grija pe care o vom avea față de mediu.
Să vorbim despre obiceiuri de igienă în timpul sarcinii din cauza lor, va depinde în parte, în plus, de sănătatea fiului nostru.
Obiceiuri de igienă personală în timpul sarcinii
Pe parcursul sarcina trebuie să avem grijă deosebită de sănătatea noastră și o modalitate de a face acest lucru este, fără îndoială, o igienă adecvată.
Mulți agenți patogeni vor intra în corpul nostru prin gură și nas, așa că trebuie spală-ne pe mâini toate orele necesare: întotdeauna înainte și după utilizarea toaletei, înainte și după masă și, de asemenea, când ajungem acasă și când atingem pe cineva cu o răceală limpede sau când atingem obiecte murdare.
De asemenea, este foarte important igiena gurii și, evident, sănătatea dentară, spălarea corectă a dinților după fiecare masă și înainte de culcare și respectarea obiceiurilor alimentare adecvate pot ajuta la evitarea problemelor frecvente în timpul sarcinii. Înainte de orice disconfort este întotdeauna bine să mergi la un dentist.
O altă problemă care trebuie îngrijită este igiena intimă. Săpunurile aspre și dușurile trebuie evitate, păstrați-le curate, nu uitați să nu ștergeți înainte după toaletă pentru a evita contaminarea cu fecale și, de asemenea, purtați lenjerie de corp din bumbac și purtați haine largi. Dacă apar disconfort urinar sau semne de infecții vaginale, trebuie solicitat sfatul medicului.
Sânul se schimbă odată cu sarcina. Ce nu este necesar este să puneți săpunuri sau creme speciale mameloanele, nici nu sunt murdare chiar dacă produc cantități mici de colostru sau se pregătesc pentru alăptare cu acesta. Ceea ce nu este recomandat este să le lăsați umede cu haine pe ele, deoarece acestea ar putea provoca iritații. Nu este necesar să puneți niciun fel de scut de mamelon sau să le masați astfel încât să iasă dacă sunt plate sau inversate și dacă pot fi atinse în timpul actului sexual.