Manzanaroja - Rețetă ușoară Tofu, creveți și legume sote

tofu, creveți și legume este o fel de mâncare oriental hipocaloric, bogat în proprietăți benefice pentru corpul nostru și foarte ușor de preparat. Această versiune este ideală pentru cei care nu mănâncă carne, dar mănâncă pește și fructe de mare.

manzanaroja

Rețeta ușoară a lui Manzanaroja vă permite să savurați toate ingredientele cu foarte puține calorii.

Calorii totale 1332/pe porție 336 kcal

Ingrediente pentru 4 persoane:

• 200 gr de tofu
• 5 linguri sos de soia
• 1 lingură de miere lichidă
• 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
• 200 gr de bule
• 80 gr spaghete de soia crude (corespunzător 160 gr fierte)
• 8 creveți, curățați, proaspeți sau congelați
• 2 linguri de sos hoisin (sos fierbinte chinezesc)
• 1 mână de pătrunjel proaspăt