Manzanaroja - Rețetă somon ușor cu sos de soia

somon cu sos de soia este o rețetă alternativă pentru a prepara acest pește bogat, pe lângă faptul că este un fel de mâncare apetisantă, care este foarte ușor și rapid în ceea ce privește prepararea sa, puteți profita și de proprietățile sale nutritive, ceea ce îl face o farfurie sănătoasă.

rețetă

Îl puteți însoți cu diverse opțiuni foarte sănătoase și cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi unele legume aburite sau o salată de salată.

Proprietățile nutriționale ale somonului cu sos de soia

Nutritiv și cu o aromă inconfundabilă, somonul este un pește versatil care se pretează foarte bine la preparate simple și rapide, dar mai ales este un aliment bogat în proprietăți benefice pentru organism.

Este o sursă de proteine ​​cu valoare biologică ridicată, adică furnizează aminoacizi esențiali pe care organismul nu îi poate sintetiza singuri.

Este bogat în grăsimi omega 3 și grăsimi polinesaturate, necesar pentru funcția sa de protecție împotriva patologiilor neurodegenerative, deoarece contracarează îmbătrânirea și oxidarea celulară.