Mâncați micul dejun ca un rege, mâncați ca un prinț și luați masa ca un cerșetor

Oamenii de știință confirmă ceea ce au spus deja bunicile: „mâncați micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un cerșetor”.

rege

Cel mai bun mod de a slăbi și de a rămâne subțire este un mic dejun bogat în carbohidrați și proteine, urmat de o dietă hipocalorică pentru restul zilei.

Studiile anterioare au arătat deja că, deși micul dejun ușor este un instrument bun pentru a slăbi rapid, oamenii se îngrașă rapid din nou. Studiul, prezentat la conferința anuală a Societății Americane de Endocrinologie, a arătat că, după câteva luni, femeile obeze care consumau jumătate din aportul zilnic de calorii la micul dejun au pierdut mai mult în greutate decât cele care au mâncat mult mai puțin.