Hrănirea maternă în timpul latenței - Instituto Dra
Ai grijă de alăptarea în timpul alăptării Este foarte important și este necesar să cunoașteți alimentele recomandate și cele care ar trebui evitate.
Capacitatea unei mame de a produce lapte, atât din punct de vedere cantitativ, cât și calitativ, se ia de la sine înțeles.
Însă Alăptarea poate schimba compoziția corpului mamei, precum și starea ei nutrițională.
La Institut Dra. Gómez Roig, moașa noastră oferă asistență continuă pentru alăptare, de la vizite prenatale și în postpartum imediat.
De asemenea, oferim un program educațional femeile și partenerii lor care doresc să promoveze alăptarea cu o serie de Cursuri de alăptare online.
În acest post vom vorbi despre tot ce ține de alăptare în timpul alăptării.
Efectele alăptării în timpul alăptării
Trebuie să știți efectele alăptării asupra alăptării și în sănătatea copiilor.
Alăptarea influențează alăptarea, deoarece necesită o creștere a energiei și a nutrienților suplimentari în dietă.
O dietă cu deficiențe cronice poate epuiza rezervele de nutrienți ale mamei și, de asemenea, poate afecta negativ calitatea laptelui.
Informațiile care ar trebui cunoscute sunt prezentate mai jos:
Cerințe alimentare în alăptare
Cerințele alimentare sau nutriționale în timpul alăptării sunt ridicate.
nevoile de energie; proteină; vitamine A, C, E, B1, B6 și B12; folat; și minerale: iod, seleniu și, de asemenea, zinc cresc la femeile care alăptează.
Dimpotrivă, cerințele vitaminelor D și K și ale mineralelor precum calciu, fluor, magneziu și fosfor nu diferă între stările de lactație și cele care nu lactează.
La femeile cu dieta echilibrată, aportul mai mare de alimente poate satisface nevoile dietetice mai mari necesare în această perioadă.
În plus, unele diete restrictive pot necesita suplimente alimentare.
Așa cum este importantă alăptarea în timpul alăptării, este importantă și hrănirea în timpul sarcinii. Vezi mai mult.
Necesități de energie și calorii
La alăptarea în timpul alăptării trebuie să cunoaștem necesarul estimat de energie și calorii care sunt necesare.
Nevoile de energie depind de vârsta mamei, greutatea, înălțimea și nivelul de activitate fizică.