Mâncați bine pentru a vă gândi mai bine la modul în care nutriția influențează dezvoltarea intelectuală a copiilor -

Ca punct de plecare, laptele matern este primul aliment care marchează sănătatea viitoare a unui bebeluș, fiind direct legat de o mai mare dezvoltare intelectuală și psihomotorie. Apoi, la copiii preșcolari și de vârstă școlară, nevoia de a mânca corect este esențială pentru a crește sănătos și puternic.

Conceptul ar putea fi rezumat ca fiind "mananca bine ca sa gandesti mai bine" și subliniază importanța de a oferi copiilor un mic dejun bogat în cereale, fructe și lactate și să se concentreze asupra oferirii unui prânz zilnic sănătos pentru a-l duce la școală și a obține performanțe școlare bune.

María Cecilia Avancini este medic pediatru și șef de pediatrie la Vittal și împărtășește care sunt alimentele fundamentale din dieta unui copil:

- Fructe: 2 până la 3 pe zi. Acestea oferă vitamine și minerale. Vitamina C conținută de portocale și alte citrice, de exemplu, este ideală pentru stimularea vigilenței mentale, în timp ce afinele sunt aliați excelenți pentru combaterea pierderii de memorie pe termen scurt.

---