Mâncăruri sănătoase de pui ieftine, ușoare și gustoase
Mese sănătoase cu pui/Instagram: carobaezb - Freepik
Există mai multe moduri de a găti rețete gustoase și ieftine de pui sănătoase. Trebuie doar să urmați instrucțiunile corespunzătoare.
Puiul, pe lângă faptul că are mai puține calorii decât carnea roșie, este ieftin și ușor accesibil. Poate fi protagonistul multor rețete ușoare și, între timp, te ajută să mănânci gustos în timp ce ai grijă de sănătatea ta.
Toate acestea sunt posibile dacă vă gândiți la asta! Recompensa va fi un control al valorilor medicale și o burtă cu un procent mai mic de grăsime.
Vrei să începi să mănânci mai bine? Pregătește aceste mese sănătoase cu pui recomandat de Carolina Baez.
Mese sănătoase de pui ieftine
1. Clatite de pui
Într-un bol, condimentați 220 grame de pui măcinat, apoi adăugați 4 ciuperci mărunțite și 1/2 boia tocată. Se amestecă și se adaugă arpagic, coriandru, condimente și sare.
Apoi, formează-ți bilele sau clătitele, așează-le în tigaia de pe grătar și așteaptă să se gătească pe ambele părți. Pentru a termina, serviți această parte cu salata la alegere sau orez; atât de convenabil pregătiți mâncăruri delicioase sănătoase cu pui fără să petreceți ore de gătit.
2. Mese sănătoase cu fâșii de pui, orez și castraveți
Tăiați pieptul în fâșii, iar roșiile și ceapa în forme de juliană. Apoi, așezați aceste ingrediente în tigaie cu 1 lingură de ulei de măsline, condimente și lăsați-le să se coacă timp de 5 minute, amestecând constant.