Aflați de ce nu ar trebui să încercați aceste diete populare (și periculoase)

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le facem în lupta pentru a pierde acele kilograme plictisitoare Este, fără îndoială, mai mult decât să credem că tot ceea ce aflăm acolo sau cineva ne recomandă va funcționa pentru noi. Lucrul potrivit? Simplu: mergeți la un specialist pentru a vă ajuta să proiectați planul de masă care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs.

trebui

Și pentru a evita probleme majore, vă spunem care sunt cele mai periculoase diete populare:

> Dieta GAPS. Practic, constă în utilizarea unui „protocol” pentru a vindeca intestinul și a recupera flora normală care îl locuiește. Deși în ultimii ani a devenit popular pentru eficiența sa în slăbit. Poate fi dăunător deoarece pariază pe eliminarea strictă a anumitor alimente, ceea ce poate duce la deficiențe de micronutrienți.

> Dieta Atkins. Este unul în care se recomandă eliminarea carbohidraților și creșterea grăsimilor. Motivul pentru care este atât de periculos este că este complet dezechilibrat și poate descompune corpul fiind foarte agresiv.