Mâncarea pe care nu ar trebui să o uiți în dietă dacă vrei să fii un sportiv bun - Eurosport

Sursa imaginii: Le Buzz

mâncarea

Dieta este unul dintre detaliile pe care un sportiv bun nu ar trebui să le uite, chiar dacă nu este profesionist și face sport în mod amator.

Pentru proprietățile sale nutritive, carnea poate deveni o valoare adăugată pentru performanța sportivului, așa cum au explicat unii experți în timpul sărbătoririi Efe Forum Food "Meat and Health".

Șeful Unității de Medicină, Endocrinologie și Nutriție a Centrului de Înaltă Performanță din Madrid Nieves Palacios a spus următoarele: „Proteina din carne are un profil biologic ridicat datorită conținutului de proteine, vitamine, grăsimi și minerale.".