Ar trebui să mănânc fulgi de ovăz dacă am diaree
Când aveți diaree, uneori ultimul lucru pe care îl îngrijorați este ceea ce mâncați. De fapt, sunt momente când nu vrei să mănânci. Cu toate acestea, este important să aveți alimente în stomac. Vă poate ajuta să vă așezați stomacul și să accelerați timpul de vindecare al tractului digestiv, readucându-l la normal. Cu toate acestea, este important să știți ce mâncați. Consumul de alimente greșite poate încetini acest proces de vindecare.
Diaree
Diareea care apare brusc este acută și durează de obicei o zi sau două, rezolvându-se singură. Cele mai frecvente cauze sunt bacteriene, virale sau paraziți. În unele cazuri, diareea este cronică, ceea ce înseamnă că este o afecțiune care durează mai mult. În aceste cazuri, cauza este de obicei funcțională sau intestinală, explică Centrul Național de Informare privind Bolile Digestive. Datorită pierderii frecvente de lichide corporale în timpul zilei, deshidratarea este o problemă îngrijorătoare. Dieta ta vă poate ajuta să vă recuperați mai repede.
Ovaz
Făina de ovăz este un tip de fibră, dar există mai multe tipuri. Fibrele insolubile, care includ alimente precum grâu integral și pâine albă, cartofi, mere și pere, accelerează trecerea scaunului prin intestine, prevenind constipația. Fibrele solubile, pe de altă parte, măresc timpul necesar pentru golirea stomacului. Exemple de fibre solubile includ orezul brun, broccoli, morcovi, grapefruit și portocale. Ovăzul este, de asemenea, un membru al grupului de fibre solubile. Are o aromă foarte blândă, cu excepția cazului în care o condimentați cu ceva de genul lapte, zahăr sau miere.