Mâncarea nu este un păcat, nu este un act ilicit

Când o persoană încearcă să slăbească, primul lucru pe care îi spunem de obicei este să nu mai mâncăm, să închidem gura și, în acest fel, tratăm actul de a mânca ca pe ceva rău. Cu toate acestea, această interdicție de a mânca este cea care generează cea mai mare dorință.

Mâncarea nu este un păcat, nu este un act ilicit Și, prin urmare, considerând-o ca atare ne va face să ne simțim vinovați de fiecare dată când mâncăm, la care vom răspunde cu comportamente compensatorii precum postul, restricționarea multă a consumului de alimente sau altele, ceea ce va duce în cele din urmă la lipsa controlului alimentelor. Cu toate acestea, dacă negăm ideea că a mânca este un păcat și ne dăm dreptul de a mânca ceea ce dorim și de a ne bucura de el, nimic din toate acestea nu se va întâmpla.

Dacă unei persoane care încearcă subțire A cărui mâncare preferată este înghețata, vă acordăm dreptul de a mânca o înghețată la alegere în fiecare zi, în cele din urmă nu veți avea atât de multă dorință să o mâncați. Pe de altă parte, dacă considerăm că după ce a mâncat înghețată a comis un păcat, a încălcat regulile bune, atunci îi vom afecta comportamentul sau îl vom pregăti pentru o tulburare alimentară.

---