Sănătate; Am luat 40 de kilograme după ce am fost mamă și așa le-am scos
Tânăra australiană Ash Petroff, care a devenit o inspirație pentru a slăbi, dezvăluie metoda pe care a urmat-o pentru a fi slăbit atât de mult
Dacă vreți regim sau vrei să începi cu unul dietă Dar nu găsești timpul sau dorința, ești în locul potrivit: nu este nimic mai motivant decât să știi povești reale despre oameni care au slăbit. Nu sunt celebri sau celebri și nici nu sunt milionari care au fost operați. Oameni normali ca oricare dintre noi care au vrut doar Schimbă-i viața drastic.
Prezentăm cazul Ash Petroff, o mamă australiană care a încercat să lupte cu propriul corp după ce a rămas gravidă. În adolescență, el cântărea doar 45 de kilograme, dar nu exercițiu și nu am avut niciodată unul mancare sanatoasa sau echilibrat. După primul ei copil, obiceiurile proaste au făcut-o să câștige 50 de kilograme în doar nouă luni.
Această mamă iubitoare s-a străduit să slăbească, dar după alte două sarcini a înclinat balanța adăugând încă 45, provocându-mi anxietate și depresie. Cu toate acestea, a descoperit o comunitate online care ajută mamele să aibă grijă de ele însele și modifică-ți stilul de viață.
Încet au plecat se întâmplă erori: saltul frecvent la micul dejun; gustări, fursecuri și dulciuri între mese, pentru a încheia ziua cu o cină pe bază de fast-food ca principal aliment. "Înainte de a avea copii nu aveam o rutină sănătoasă, cântăream foarte puțin și eram foarte slabă. Când am rămas însărcinată cu prima, am mâncat prea mult, aproximativ două porții de McDonald's sau KFC pe săptămână și am băut întotdeauna sifon, „asigură„ Daily Mail ”.
Este necesară o dietă bună, două zile pe săptămână de cardio și restul greutăți și antrenament de forță
„Am luat 50 de kilograme într-o perioadă foarte scurtă și Mi-am pierdut încrederea în mineo vreme intrând într-o perioadă de depresie ", adaugă ea. Ca proaspătă mamă, Petroff s-a străduit să găsească un moment în care să se poată concentra pe ea însăși și, în ciuda faptului că a încercat toate dietele de modă, nu a scăzut niciodată sub 81 kg. Următorii doi mici au făcut simte-o reținut de greutatea sa și va fi complet.
În iulie 2014, a găsit Healthy Mummy, o companie dedicată îngrijirii mamelor și care are un program specific pentru sănătatea femeilor. După ce a văzut succesul altora în călătoria de slăbit, a decis să încerce. Efortul, așa cum era de așteptat, s-a concretizat în mărimea sa într-un timp scurt. Fotografiile Instagram pe care le publică ea însăși sunt dovada acestui lucru.