Mâncarea nu este la fel ca hrănirea
A mânca sănătos nu trebuie să fie o suferință, ci un stil de viață
Mâncarea este o plăcere și o faci într-un mod sănătos, ar trebui să fie și ea. Este o alegere personală, în care nu este vorba de a interzice mâncarea, ci de a ne conecta cu noi înșine pentru a înțelege ce este ce alegem să mâncăm.
Pe lângă faptul că ne satisfacem pofta de mâncare și ne bucurăm de mâncare, atunci când mâncăm trebuie să le oferim corpului nutrienți necesari pentru viață. Fiecare mâncare pe care o mâncăm o vom face transformă-te în energia de care avem nevoie să ne îndeplinim sarcinile zilnice.
Mâncare OK, nutriție KO
De fapt, astăzi este foarte obișnuit ca noi să fim bine hrăniți, dar slab hrăniți. Acest lucru se datorează faptului că alimentele pe care le consumăm nu conțin elementele necesare pentru o alimentație bună.
Acest lucru se întâmplă deoarece, astăzi, există multe alimente lipsite de nutrienți și încărcate cu aditivi pentru a le da aromă. Asa de, Trebuie să avem clar ce alimente ne oferă nutriție, vitamine, minerale, hidrați, proteine, vitalitate etc.. În plus, mâncăm voluntar și tocmai de aceea suntem responsabili de educarea și modificarea obiceiurilor noastre.
Pe scurt, a mânca este acțiunea de a mânca alimente pentru a satisface foamea și hrănirea este procesul biologic prin care corpul nostru obține nutrienții necesari pentru buna funcționare a acestuia.