Sfaturi despre depresia postpartum pentru a depăși această tulburare invizibilă
PROBLEME MENTALE
Multe proaspete mame trăiesc în tăcere sentimente de regret, tristețe sau angoasă după naștere. Trei psihologi spanioli ne vorbesc despre această problemă
Dacă există o tulburare mentală care suferă de o anumită invizibilitate, aceasta este depresia postpartum. A fi mamă este poate cea mai importantă decizie de viață pe care o poate lua o femeie, deoarece este vorba ceva atât de important, decisiv și delicat precum aducerea unei persoane noi pe lume. Din momentul în care naști, viața ta se schimbă pentru totdeauna. Și multe femei care au avut un copil simt odată ceva regret sau nostalgie pentru viața ta trecută, o existență anterioară în care gândurile tale nu se roteau continuu în jurul bunăstării și educației acelei persoane noi care încă nu știe nici măcar să vorbească sau să meargă.
„Cu greu ne spun detaliile sau riscurile de a suferi de depresie postpartum, mai ales înainte de a lua decizia de a avea copilul”, spune el. Paula Alvarez, Pedagog madrilenian și sexolog în Sexologie cu pedagogie, către El Confidencial. „Dintr-o dată apare un sentiment de ireversibilitate pentru că femeia își dă seama că nu poate să dea înapoi. Chiar dacă simțiți regret, v-ar fi greu să o acceptați. Odată ce îl ai, este o cale fără întoarcere. Mai mult, știi că e fiul tău, ceva foarte puternic te leagă de el ".
Pot simți regretul la un moment dat în timpul maternității, mai ales atunci când copilul este adolescent
Álvarez citează cartea „Mamele pocăite” (Reservoir Books), a sociologului israelian Orna donath, care a semănat o mare controversă în momentul publicării sale prin scoaterea la lumină a senzațiilor care afectează multe mame proaspete, nu atât de magice sau plăcute pe cât le vând în mod normal. Și, în plus, spre deosebire de figura tatălui, pe care nu se bazează atâta presiune pentru a dori să aibă copilul. "În cazul bărbaților, nu este atât de rău, întotdeauna scuză spunând că nu a venit timpul să ia o decizie atât de importantă sau că cariera lor a fost scurtată și i-au întrecut ”, afirmă sexologul. „Dar când vine vorba de femei, parcă există o percepție foarte proastă în jurul celor care nu vor să o aibă sau care regretă acest lucru”.
Care sunt senzațiile care apar la scurt timp după naștere și care pot defini simptomele care caracterizează depresia postpartum? „La început, femeia poate suferi o îngrijorare deosebită pentru bebeluș, îndoiindu-se dacă va putea să-i satisfacă nevoile sau dacă o face bine” Júlia Pascual, psiholog și director al Centrului pentru Terapie Strategică Scurtă din Barcelona, la acest ziar. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să apară un sentiment de regret: „Orice mamă bună poate simți regretul la un moment dat în timpul maternității, într-un grad mai mare sau mai mic. Se poate întâmpla și celor cu copii adolescenți ", spune el.
„Regret că am fost mamă”, cade ultimul tabu
Evident, depresia postpartum depășește cu mult regretul. „Femeile sunt atât de concentrate pe aceste tipuri de gânduri încât încep să simtă din ce în ce mai multă anxietate”, explică Pascual. "Există adesea gânduri recurente de handicap pe tot parcursul zilei, o nevoie de control constant și momente specifice de furie cu privire la situație. În mod progresiv, dacă mama nu primește atenția psihologică necesară, această anxietate se transformă în sentimente de oboseală extremă, frustrare sau tristețe. Și îndoielile cu privire la faptul dacă va fi capabil sau nu se transformă în convingerea că nu va fi. Atunci, începi să creezi sentimente de vinovăție pentru că nu poți avea grijă de copilul tău și de regret pentru că am luat decizia ”. De aici și importanța ca la cel mai mic simptom să mergeți la un profesionist specializat în acest tip de tulburare pentru a vă asigura că nu se agravează.