Mâncarea la fiecare trei ore este singura modalitate de a slăbi Vida Sana

  • Bárbara Espejo, Contribuție pentru o viață sănătoasă
  • |
  • Vedeți mai multe despre viața sănătoasă

Pierderea în greutate, pentru femei, a devenit o căutare constantă. Dieta de 3 ore este una dintre teoriile cele mai utilizate de femei, deoarece se bazează pe faptul că, dacă mănânci la fiecare trei ore, arzi mai multe grăsimi.

mâncarea

Pe de altă parte, am auzit de mai multe ori teoria celor șase mese mici, care ajută și la scăderea în greutate, deoarece există un control mai mare asupra foamei și există o pierdere mare de grăsimi, datorită procesului accelerat de metabolism.

Deși multe pagini de internet dovedesc ambele teorii, ele nu sunt singura modalitate de a slăbi.

Potrivit unui studiu realizat de un grup de cercetători de la Institutul de Medicină Experimentală și Clinică din Praga, consumul a două farfurii de alimente pe zi și omiterea timpului de ceai ar ajuta la scăderea în greutate mai repede decât efectuarea teoriei celor șase mese puțin.

Inițial, obiectivul cercetării a fost să descopere care dintre cele două teorii, dacă cele două mese sau cele șase ar putea combate diabetul. Pentru studiu, aceștia au recrutat 54 de pacienți cu diabet de tip II și i-au împărțit în două grupuri de 27 la întâmplare, care timp de 24 de săptămâni au fost supuși unei diete care a încorporat un anumit procent de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.