Mâncarea încet aduce beneficii pierderii în greutate - AQA Sports and Health

greutate

Studiul statistic a fost realizat de cercetători de la Departamentul de Monitorizare și Control al Sănătății de la Universitatea Kyushu, din Fukuoka, Japonia. Rezultatele afirmă că a mânca încet te ajută să slăbești.

Raportul intitulat „Efectele modificărilor în viteza alimentelor asupra obezității la pacienții cu diabet zaharat”, a fost realizat între 2008 și 2013, cu participarea a 60 de mii de persoane cu diabet în Japonia. Cercetarea a examinat efectele nu numai că mănânci repede sau încet, ci și analizând rezultatele consumului de cină cu două ore înainte de culcare și sărind peste micul dejun.

Încet, este mai sănătos

Medicii Yumi Hurst și Haruhisa Fukuda, analiștii, au descoperit că cei care au mâncat într-un ritm mai lent au obținut cele mai sănătoase date.