Mâncarea, cheia exercițiului fizic - Fundația Spanish Heart

Madridul va găzdui pe 9 octombrie, de la ora 10 dimineața, la Casa de Campo, a II-a Carrera Popular del Corazón, o inițiativă a Fundației Spaniole a Inimii (FEC) care are ca scop sensibilizarea și sensibilizarea participanților și a populației cu privire la importanța prevenirii bolile cardiovasculare, precum și încurajarea acestora să dezvolte obiceiuri de viață sănătoase, evitând cei mai comuni factori de risc cardiovascular (hipertensiune, obezitate, sedentarism, fumat, dietă slabă ...).

fundația

Carrera Popular del Corazón, care anul acesta își va sărbători cea de-a doua ediție, are trei categorii diferite, astfel încât toți membrii familiei să poată fi încurajați să participe. În plus față de traseul de zece kilometri, care va începe la 11:30, a fost organizat un marș popular de patru kilometri și jumătate și mai multe curse pentru copii de 800 de metri.

„Este important ca oamenii care nu sunt obișnuiți să alerge și doresc să participe la Cursa Inimii, să înceapă cu marșul popular, deoarece este atât de dăunător pentru inimă să nu practice exerciții fizice, cum ar fi practicarea sporadică a exercițiului fizic care necesită mare uzură. Inima, la fel ca orice alt mușchi din corp, are nevoie de antrenament progresiv pentru a câștiga rezistență ”, spune dr. Petra Sanz, membru al FEC și cardiolog la Spitalul Fundației Alcorcón.