Mancare sanatoasa; C; te ajut să slăbești

În majoritatea bolilor, ajutorul celor dragi vine spontan, dar pentru a slăbi, este total diferit. Știți cum să o faceți

De Soledad Iturrieta Lic. În nutriție pentru o alimentație sănătoasă

CHITOSAN FIBRE ATRAPAGRASAS

Deși ajutorul pentru pierderea în greutate este crucial pentru pierderea în greutate, majoritatea nu știu cum este modul corect de a solicita acest lucru și, cel mai important, îl acceptă.
În majoritatea bolilor ajutorul celor dragi vine spontan, dar pentru a slăbi, este total diferit.

Solicitarea de ajutor pentru a pierde în greutate v-a adus probleme cu partenerul, cu familia sau chiar cu medicul dumneavoastră?

Învățarea modului de a cere ajutor pentru a pierde în greutate este esențială pentru atingerea acestuia, așa cum se întâmplă în multe alte boli. Atunci când un membru al familiei se îmbolnăvește, sprijinul celor dragi apare în mod natural: oferind dragoste și afecțiune pentru a ajuta la depășirea oricărei suferințe, dar în cazul obezității, este necesar să știi cum să ceri ajutor pentru a pierde în greutate și cum să te lași să fie ajutat să o realizeze.

Ce poți face pentru a ajuta pe cineva să slăbească?

Dacă stilul tău de viață sănătos te-a ajutat să păstrezi o greutate bună și să fii sănătos, atunci este dificil să-i înțelegi pe cei dragi sau membrii familiei care au o dietă nesănătoasă. Poate că aveți o fiică sau un tată foarte supraponderal sau partenerul dvs. pare nemulțumit de greutatea lor, dar nu pare să facă nimic pentru a remedia problema.

Este inutil să încerci să ajuti pe cineva care nu este pregătit și hotărât să slăbească. Chiar și persoanele cu o motivație mare pentru a pierde în greutate consideră că este nevoie de multă hotărâre și putere de voință, prin urmare, o persoană care depune eforturile necesare pentru a pierde în greutate doar pentru a face o altă persoană fericită nu va slăbi niciodată pentru totdeauna.

Această persoană trebuie să ia în considerare următoarele:

ALEGE TIMPUL BUN: Este recomandat să nu începeți eforturile de a pierde în greutate până când nu sunteți bine hotărâți și pregătiți. Uneori este necesar să lăsați momentan sănătatea deoparte și să acordați mai multă prioritate muncii, familiei etc.
PUNEȚI-VĂ SĂNĂTATEA CA PRIORITATE: Este necesar să înțelegem că o persoană supraponderală nu poate slăbi singură, trebuie să accepte ajutorul celor dragi și al mediului său.
NU PREPRETAȚI ÎNTREPRINDEREA AJUTORULUI: Când un bărbat se oferă să-și ajute partenerul să slăbească cu aceste cuvinte: „Dragostea mea, vreau să te ajut să slăbești!” -sigur femeia va înțelege: „Trebuie să slăbești pentru că nu-mi place de tine grasă”. În multe cazuri nu există o respingere pe care o simt oamenii supraponderali atunci când primesc ajutor, dar totuși simt că adevărata intenție de a oferi ajutor este să deranjeze.