Mâncare m; s; perfid; care te împiedică să slăbești

În era alimentației sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, zero zahăr, ușor și cu fibre, tot ceea ce sclipește nu este aur. Când intrăm într-un supermarket găsim sute de produse care pot părea un panaceu. Dacă suntem ghidați de tipăriturile mari pe eticheta lor, ne vom gândi că sunt ideale pentru a le include într-o dietă care ne ajută să slăbim. Nimic nu este mai departe de realitate. Multe dintre ele sunt „perfide” și vor pune capăt obiectivului nostru de a pierde în greutate. În aceste cazuri, cel mai bine este să le citiți cu atenție etichetarea sau chiar să ne ajutați cu o aplicație care ajută la detectarea alimentelor ultra-procesate așa cum explicăm în acest articol.

Nutriționistul Joel Torres a dedicat în urmă cu câteva zile unul dintre ultimele sale postări pe rețelele de socializare pentru a vorbi exact despre acei fals sănătoși. Alimentele pe care le credeți că sunt bune pentru sănătatea dvs. și vă ajută în scopul de a pierde în greutate.

Iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi. Acest tip de alimente conține de obicei alte ingrediente care sunt negative pentru sănătate.

---