Mâncare intuitivă Bună pentru pierderea în greutate

Fiind atent la semnalele fiziologice interne despre foamete și anxietate pe care corpul uman le emite este ceea ce definește teoria „alimentației intuitive”, o regulă care constă în cunoașterea și interpretarea organismului în aceste chestiuni. Evelyng Tribole și Elyse Resch au fost primii care au vorbit despre această poziție, dar în Columbia a devenit o practică frecvent asumată de femei însoțite de profesioniști.

Nutriționiștii estetici indică faptul că se nasc și se creează în fiecare zi strategii diferite și de rutină care se limitează la direcționarea funcțiilor lor către același obiectiv care, în timp, nu este atât de inovator: pierderea în greutate. Două cuvinte care le pot spori stima de sine în câteva momente. Singurul lucru complex, care trebuie clarificat în mod responsabil, este calea de care este legată în consecință: sacrificiul.

Cuvântul menționat anterior declanșează un joc periculos care se naște prin limitarea și împiedicarea oferirii corpului a ceea ce într-adevăr cere; Se generează o anxietate care poate deveni cea mai gravă consecință a aceluiași obiectiv. „Cea mai bună modalitate și opțiune de a învăța să mănânci bine într-un mod conștient, satisfăcător și fără greutate nu este limitarea plăcerilor de a ști cum să alegi, ci alegerea la momentul potrivit, ceea ce va ajuta la începerea unei noi etape”, a indicat Karen Doncel Riascos, nutriționist dietetic.

Pe plan profesional, Doncel Riascos nu vede rigoarea dietelor ca fiind sănătoasă, așa că recomandă consultarea deciziei a ceea ce vrei. „Oamenilor li s-a spus că eliminarea alimentelor trăiește mai bine și se poate întâmpla opusul, modificând corpul nostru de ceea ce este necesar”, a spus el.

---