Care este tipul tău de dietă? Scopul tău cu mine
13:30 PM, 20 iulie 2015 0
Odată cu venirea căldurii, devine mai dificil să urmezi o dietă, trebuie să schimbi multe dintre mâncăruri pentru preparate mai proaspete și mai apetisante și dacă adăugăm la aceasta că petrecem mai mult timp în afara casei, pe o terasă sau pe plaja, posibilitățile de a le urmări scad cu succes.
De aceea, astăzi pe blog vrem să vă povestim despre unele dintre diferitele diete pe care le putem urma în funcție de convingerile noastre, modurile de a dori să mâncăm, starea fizică, recomandarea medicală etc. Toți sunt respectabili și este o decizie foarte personală. Distincția se bazează pe diferitele alimente care sunt consumate și avem:
Vegetarian
Dietele vegetariene se bazează pe consumul de produse de origine vegetală (fructe, legume, leguminoase, legume, semințe, cereale etc.). În cadrul dietei vegetariene putem alege trei opțiuni diferite: strictă, lacto-vegetariană și ovo-lacto-vegetariană.
Opțiunea strictă, mai bine cunoscută sub numele de vegan, constă în aceea că nu consumă carne și nici produse de origine animală, cum ar fi ouă și lapte, și nici nu consumă alte alimente derivate sau produse de animale, cum ar fi mierea.
Mediterana
Dieta noastră cea mai recunoscută și bazată pe alimentele produse pe toată coasta coastei mediteraneene. Este o dietă foarte sănătoasă și variată, mâncarea sa este în principal pește, fructe, legume și cereale.
Alimentele pe care se bazează această dietă sunt atât de origine animală, cât și vegetală.