Mâncare inteligentă Ce înseamnă mâncare sănătoasă Delimás
O dietă inteligentă îmbunătățește echilibrul alimentar al meselor principale, prânzului și cinei
Mânca nu este doar un act spontan, necesită inteligență și învățare. Un studiu realizat în Regatul Unit de Universitatea din Newcastle upon Tyne a constatat că adulții consumă de două ori mai mult fructe și legume decât copiii, în același timp că reduce aportul de grăsimi și zaharuri. «Contrar opiniei generale, învățăm să mâncăm mai bine pe măsură ce trec anii», Explică Amelia Lake, coordonatorul acestei lucrări publicate în revista Appetite.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
Cercetătorul adaugă că în procesul de învățare apar numeroase bariere care împiedică dobândirea unor obiceiuri sănătoase: lipsa de timp, tiparele de organizare ale rutină și exemplu de familie.
Hrănire inteligentă
Dr. Lake crede că alimentatie buna trebuie sa face parte dintr-un stil de viață că individul poate continua fără probleme. Pentru a păstra echilibrul alimentar în mesele principale Este necesar să mâncăm o dietă sănătoasă care să permită organismului nostru să funcționeze optim și să prevină bolile legate de alimentație.