Mâncare de iarnă 5 idei cu conținut scăzut de calorii pentru frig

Temperaturile scăzute și câteva ore de lumină ne fac să ducem o viață mai sedentară și avem tendința de a mânca mai mult. Prin urmare, aici vă spunem care sunt alimentele ideale pentru frig și în același timp, sărace în calorii.

Pentru Josefa Cajas/@josefacajas

În general, ne îngrijorăm mai puțin ceea ce mâncăm iarna decât vara, deoarece mergând mai mult acoperiți de haine putem ascunde celelalte kilograme. cu toate acestea, Nu trebuie să ne neglijăm pe noi înșine, deoarece un corp și un organism sănătos nu trebuie doar să fie sinonim cu un bikini, ci și o viață sănătoasă, iar acest lucru trebuie să fie prezent pe tot parcursul anului.

Am vorbit cu nutriționistul Spitalului Clinic, Maria Cristina Beckdorf, care ne-a ajutat cu o listă a alimentelor de iarnă ideale, care sunt și ele sărace în calorii.

Alimentele de iarnă cu conținut scăzut de calorii

1. Infuzii: Nutriționistul recomandă să beți infuzii fierbinți, deoarece „Ne va ajuta să ne menținem hidratați, va ameliora simptomele de răceală și va crește temperatura corpului”. În plus, este recomandat să le consumați fără zahăr sau cu sucraloză sau stevie pentru a nu crește caloriile.

---