Mâncare conștientă

mâncare

NUTRIȚIA AYURVEDICĂ

Ayurveda în sanscrită provine din: „viața” ayur, „cunoașterea” Veda.

Este un sistem tradițional de vindecare care se practică în India de mai bine de 3000 de ani. O formă de medicină preventivă pentru menținerea sănătății emoționale, fizice și mentale și prevenirea bolilor înainte de apariția acesteia.

În Ayurveda, corpul și mintea contează la fel și pentru a fi sănătoși ambele părți trebuie să fie bine, yoga și alimentația conștientă sunt piloni de bază pentru a atinge bunăstarea. Este un medicament holistic, tratează boala într-un mod global, luând în considerare psihologia, fizicul, emoțiile și tot ceea ce poate afecta sănătatea și vindecarea bolilor.

Dieta în Ayurveda este foarte importantă, suntem ceea ce mâncăm, dar fiecare persoană ar trebui să mănânce conform constituției sale ayurvedice sau „dosha”. Nathalie vă va ajuta să vă analizați dozele, care sunt asociate cu un tip de dietă, și să vedeți dacă acestea sunt în echilibru. Vă va spune ce alimente să îmbunătățiți și ce alimente să evitați pentru a găsi echilibrul și a evita boli fizice și mentale.