Mâncare Ce nu trebuie să mănânci, astfel încât să nu trebuiască să te ridici la baie noaptea
Ce este nocturia?
Oamenii de știință de la Universitatea din Nagasaki asigură că „este primul studiu care măsoară aportul de sare și modul în care aceasta afectează frecvența de a merge la baie”
Dacă te trezești adesea în mijlocul noapte, poate ai nocturia. Deci s-ar putea să sune ciudat, dar este mai frecvent decât crezi. Nevoia de a scoală-te la baie a merge la a se urina este mai probabil să apară ca îmbătrânește. Odată cu vârsta, se pierde volumul vezicii urinare, posibilitatea întârzierii urinării și forța fluxului urinar.
Problema este frecventă în rândul bărbaților în vârstă, deoarece poate fi cauzată de o prostată mărită. Aceasta pune presiune asupra uretrei și împiedică golirea completă a vezicii urinare; de aici și nevoia de a merge la baie de mai multe ori. Este posibil să nu fie nici măcar o problemă dacă ți se întâmplă întâmplător, dar dacă se repetă de multe ori, medicii avertizează că tăietura și lipsa respectivă de somn care cauzează ridicarea la miezul nopții poate duce la stres, iritabilitate și oboseală.
Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că o simplă modificare a dietei poate reduce foarte mult problema. O echipă de profesori de la Universitatea Nagasaki, a cărei lucrare a fost prezentată acum câteva zile la Societatea Europeană de Urologie din Londra, a constatat că reducerea sării din alimente îi determină pe oameni să urineze mai puțin. studiu realizat cu 223 de voluntari Pentru a reduce nivelul de sare din sânge cu 25%, a constat în reducerea porțiunii de sare ingerată din De la 10,7 grame la 8 într-o zi și a rezultat de câte ori a mers la baie scad de la 2,3 la 1,4.
Problemele de respirație pot provoca o producție excesivă de urină în timpul somnului