MÂNCĂ DE FRICĂ VS MÂNCĂ DIN IUBIRE - Marisa Maza

Multe dintre întrebările pe care le primesc sunt de la oameni care doresc să-și schimbe obiceiurile alimentare. Motivele pentru acest lucru sunt diverse, fie pentru a-și îmbunătăți sănătatea, a pierde în greutate, pentru a preveni posibile tulburări în viitor, pentru a învăța să aibă un control mai mare asupra a ceea ce mănâncă ..., dar toți au ceva în comun, dorința de a avea un relația cu mâncarea.

Cei mai mulți dintre noi sunt conștienți de cât de strâns legate sunt emoțiile de ceea ce mâncăm și de felul în care mâncăm. De multe ori se mănâncă fără foamea fiziologică, cu scopul (adesea inconștient) de a umple un gol emoțional. Când mănâncă, chiar și uneori în mod compulsiv, persoana va continua să simtă acea tristețe, singurătate, frică, plictiseală sau emoția care o guvernează, deoarece alimentele vor produce o ușoară bunăstare în momentul ingestiei sau, cel mult, câteva minute după aceasta. Dar după acea mică ușurare, persoana se va regăsi chiar mai rău decât la început, însoțită de un mare sentiment de eșec, frustrare și, adesea, vinovăție, deoarece goliciunea lor a răspuns unei emoții și mâncarea nu va fi capabilă să o umple.

Acest model de comportament „gol emoțional-mâncărime-sentiment de culpabilitate-gol emoțional” este adesea descris de oamenii care vin la mine. Când se întâmplă acest lucru, îi întreb adesea pe acești oameni ce simt, gândesc și fac în aceste situații. Tot aici găsesc multe cercuri care se repetă, pentru că majoritatea acestor oameni trăiesc acele momente cu mare anxietate și cu reproșuri de sine. Observ cruzimea cu care se tratează reciproc, limbajul pe care îl folosesc și realizez că relația lor cu mâncarea nu este sănătoasă deoarece, atunci când cineva mănâncă din dragoste, aceste sentimente nu își au locul. Ei mănâncă de frică, numărând caloriile, gândindu-se la ceea ce vor mânca, adoptând o perspectivă dihotomică de mâncare bună sau mâncare proastă.

---