Nuci cu tot mai puține calorii
Ideal pentru a însoți orice masă, uneori folosită ca acompaniament la felurile principale sau ca „gustare” pentru a bea băuturi bune la o întâlnire cu prietenii. nuci Ele sunt genul de mâncare care este întotdeauna în cămarile noastre și la care mergem întotdeauna când ne este foame, dar vrem să mai ținem puțin mai mult până când ajunge o masă principală.
Cu toții îi cunoaștem. Alune, migdale, nuci, fistic, arahide, caju, ... Trebuie doar să faceți o plimbare prin orice supermarket pentru a da peste nenumărate dintre ele; dar care sunt cele mai sănătoase? Acum, că se apropie căldura verii și este timpul pentru operațiunea bikini, este și timpul controlează mai mult ceea ce mănânci.
De aceea, dvs., cărora le place atât de mult nucile și care aveți întotdeauna o geantă cu unele dintre ele în cămară, sunteți aici. Tu vrei să știi care sunt nucile cu tot mai puține calorii?, Care este cel care contribuie cu cele mai multe calorii corpului tău atunci când îl mănânci, cel care influențează cel mai puțin?
Toate acestea sunt pe care urmează să le trecem în revistă aici. Pentru a avea clar ce să mănânci și ce nu, sau cel puțin ce să controlezi mult mai mult în aceste luni și pe tot parcursul anului, îți aducem lista definitivă a nucilor, catalogată de cei cu tot mai puține calorii.
Nucile care au mai puține calorii
Dintre toate nucile pe care le putem găsi în orice supermarket sau magazin alimentar, există un grup select care devine parte a marilor favorite ale acelor oameni care doresc să slăbească. Motivul: aveți un indice caloric destul de scăzut sau, cel puțin, destul de jos comparativ cu restul acestei familii alimentare.
Putem găsi multe diferite în cadrul acestui grup de alimente „ușoare”, dar, fără îndoială, există un top 5 de nuci cu puține calorii care este plasat în partea de sus a josului mesei (sau în partea de jos a mesei) la fel, după cum preferați). Care sunt? Mai jos ai o listă cu cei aleși, precum și cu cantitatea de calorii pe care le puteți găsi în ele:
- Castane - 369 kcal la 100 de grame.
- Ghinde - 387 kcal la 100 de grame.
- Caju - 553 kcal la 100 de grame.
- Fistic - 562 kcal la 100 de grame.
- Migdale - 579 kcal la 100 de grame.