Mintea sănătoasă este rezultatul unei alimentații adecvate

mintea

Minti sanatoase: rezultatul unei diete adecvate?

Persoanele cu niveluri ridicate sau scăzute de magneziu din sânge pot avea un risc mai mare de a dezvolta demență, așa cum este publicat în binecunoscutul jurnal Neurology.

Demența este o problemă de sănătate publică cu o amploare crescândă: în prezent, peste 35 de milioane de pacienți au demență Alzheimer și se așteaptă ca 135 de milioane să fie depășite în 2050. După cum a fost publicat în revista Nutrición Hospitalaria în 2017, dacă este posibil să întârzie dezvoltarea de demență 5 ani, prevalența sa ar fi redusă cu 50%.

Prin urmare, ca și în alte tulburări cronice, este important să se ia în considerare orice măsuri preventive care pot avea un impact asupra progresiei bolii.

În ultimul deceniu, cercetările și dovezile privind impactul unei nutriții adecvate în prevenirea demenței au crescut. S-a văzut că dieta mediteraneană joacă un rol foarte important în prevenirea bolilor neurodegenerative, deoarece oferă antioxidanți și evită alimentele cu putere pro-inflamatorie, cum ar fi grăsimile saturate (cârnați, produse de patiserie, prăjite, etc.).

A fost de asemenea analizată relația dintre concentrațiile plasmatice de micronutrienți și efectul acestora asupra prevenirii și gestionării acestei boli.