Mănâncă tort de ciocolată pentru a pierde în greutate
Distribuiți ¿Tort de ciocolată la micul dejun pentru a slăbi?
Abonați-vă la Directo al Paladar México
Într-o lume în care în fiecare săptămână apare o dietă care pare prea bună pentru a fi adevărată, ne îndoim adesea de veridicitatea ei. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Tel Aviv, consumul de desert la micul dejun vă poate ajuta să slăbiți. Dimineața este presupus cel mai bun moment pentru a consuma alimente dulci, deoarece este momentul în care metabolismul organismului este cel mai activ și avem restul zilei pentru a arde caloriile.
Consumul de cookie-uri sau ciocolată pentru un mic dejun care include și proteine și carbohidrați ajută frânează dorința de ceva dulce în timpul zilei. Studiul a implicat 193 de adulți considerat clinic obez, niciunul dintre ei nu era diabetic. Au fost împărțiți în două grupuri: unul a avut o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care a inclus un mic dejun cu 300 de calorii, celălalt grup a avut un mic dejun echilibrat de 600 de calorii, care a inclus o prăjitură cu ciocolată.
La mijlocul studiului de 32 de săptămâni, ambele grupuri pierduseră în medie 15 kilograme de persoană. Dar în a doua jumătate a studiului, grupul cu un mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați a recuperat în medie 10 kilograme de persoană, în timp ce cei care au luat desertul la micul dejun au pierdut încă 7 kilograme fiecare. La sfârșitul studiului, participanții care au mâncat micul dejun de 600 de calorii, a pierdut în medie cu 18 kilograme mai mult de persoană decât colegii lor.